Integraler Yoga

Integraler Yoga

Willkommen auf meinem Inspirations-Blog über den integralen Yoga als Weg der Krisenbewältigung und des Wachstums. Meine Kontaktdaten: Oliver Maar, Tel. 01573/554 9995; E-Mail oliver.maar@atha-jetzt.de, Homepage www.atha-jetzt.de.

Das "Ich"

Integraler YogaPosted by OM Oliver Maar Mon, November 19, 2018 09:47:54
"Ich" ist nur ein Blickwinkel von vielen auf das Ganze. "Persönlichkeit" ist nur eine veränderbare Energieformation. Das "Ich" existiert genauso, wie das "Ich" nicht existiert. Worte sind nichts anderes als Symbole. Sie beschreiben einen Ausschnitt aus der Wirklichkeit. "Ich" beschreibt nur einen Ausschnitt des eng verwobenen Netzes der Ganzheit. Es ist nicht weniger, doch auch nicht mehr.

In der Wahrnehmung beschreibt "Ich" einen bewussten Blick auf das Ganze aus einem bestimmten Winkel. Neben diesem gibt es unzählige andere Perspektiven. Oft wird dies vergessen und die eigene Meinung, der eigene Standpunkt als richtig, als moralisch überlegen, als alleinig sinnvoll überhöht. Dies führt zu Leiden auf allen Seiten.

Das, was wir als "Persönlichkeit" bezeichnen, ist eine Energieformation, ein Subsystem in ständiger Veränderung und Austausch mit seiner Umwelt.






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Nürnberger Lebkuchen

Oliver MaarPosted by OM Oliver Maar Mon, November 05, 2018 17:28:41
Nürnberger Lebkuchen sind eine weithin gerühmte Spezialität. Dabei spiegeln sich in ihnen auch zwei lange Traditionen der Stadt wieder: Die Vielfalt an unterschiedlichen Gewürzen gründet im Erbe Nürnbergs als Migrations- und Handelsstadt, die Verwendung des Honigs im seit vielen Jahrhunderten gepflegten Imkertum (die "Zeidler").

Für meine Lebkuchen rühre ich 6 Eier, 150g braunen Zucker und 3 Esslöffel Honig schaumig. Anschließend wird dies vermengt mit 300g gemahlene Mandeln, 200g gemahlene Haselnüsse, je 100g Orangeat und Zitronat (beides klein gehackt), 2 Teelöffel Zimt, 1 Teelöffel Lebkuchengewürz (Zimt, Anis, Nelken, Piment, Fenchel, Macisblüte) und eine Prise Salz.

Den Teig streiche ich dann auf Oblaten (mind. 70 mm Durchmesser). Gebacken werden die Lebkuchen schließlich bei 150° C (Ober- und Unterhitze) für ca. 22 min.

Ein leckeres Lebkuchengericht, das auf der ganzen Welt gelingt. Damit es Nürnberger Lebkuchen sind, müssen sie auf Nürnberger Stadtgebiet hergestellt worden sein (geschützte geographische Angabe nach europäischem Recht).







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Das gelobte Land

Integraler YogaPosted by OM Oliver Maar Mon, November 05, 2018 16:58:04
Das gelobte Land ist nur einen Steinwurf entfernt.

Jenseits von Angst, Wut, Hass und Zorn, von Selbstgerechtigkeit, Selbstmitleid, Selbstvorwürfen und Verdrängung
liegt das gelobte Land.

Es gibt eine Welt jenseits aller angsteinflößenden Gedankenmustern und irrtümlichen Besitzansprüchen.



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Freundschaft

Integraler YogaPosted by OM Oliver Maar Tue, September 18, 2018 17:38:29
Freundschaft kann der Mensch nur erfahren, nicht aus Worten lernen. Da ist Freundschaft genau wie Yoga, Meditation und Samadhi.


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Perspektivwechsel

Integraler YogaPosted by OM Oliver Maar Tue, August 21, 2018 16:37:39
"Was des einen Nahrung ist, ist des anderen bitteres Gift." (Lucrezius)

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Pflaumenkuchen (Rezept)

Oliver MaarPosted by OM Oliver Maar Thu, August 16, 2018 16:47:02
Mein Rezept des Monats 8/2018:

Pflaumenkuchen





Streusel:

250 Gramm Mehl, 150 Gramm Butter, 80 Gramm Zucker und ein Prise Zimt zu Streuselteig verkneten. Diesen dann kühl stellen.

Boden:

Dann für den Boden zunächst 150 Gramm Magerquark, 6 Esslöffel neutrales Speiseöl, 30 Gramm Zucker, ein Ei und eine Prise Salz verkneten. Danach 300 Gramm Mehl und ein Päckchen Backpulver vermischen und mit den anderen Bodenzutaten vermengen.


Den Boden auf einem mit Backpapier ausgelegtes Backblech ausrollen, mit 1,5 Kilogramm halbierter und entsteinter Pflaumen belegen und die Streusel darüber verteilen.

Das Ganze kommt für 45 Minuten bei 180 C (Ober-/Unterhitze) in den Backofen.



Guten Appetit!












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Ich-Funktion Abgrenzung

Integraler YogaPosted by OM Oliver Maar Fri, July 27, 2018 22:09:10
Ein Schiff sinkt nicht aufgrund der Massen an Wasser, die es umgeben. Sondern es sinkt aufgrund des eindringenden Wassers.

- unbekannt -


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Was ist Yoga?

Integraler YogaPosted by OM Oliver Maar Thu, June 07, 2018 14:10:50


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Achtsame Wortwahl

Integraler YogaPosted by OM Oliver Maar Wed, April 25, 2018 15:28:21
"Das gesprochene Wort ist wie ein geworfener Stein - beides kann man nicht zurückholen."

(überliefert)

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Kann Yoga unterrichtet werden?

Integraler YogaPosted by OM Oliver Maar Fri, April 13, 2018 19:29:41
Yoga ist der natürliche Zustand der Verbundenheit. Yoga ist natürliches Anrecht eines jeden Menschen.

Doch kann Yoga unterrichtet werden?

Dazu ein kleiner Versuch: Balle beide Fäuste kräftig für 5 Sekunden. Dann entspanne die Hände und spüre der Entspannung bewusst nach. Dieses Erleben der Entspannung kann dir keiner erzählen. Du kannst es nur selbst erfahren.

Und so ist es mit Yoga. Yoga kann nicht unterrichtet werden. Yoga ist Teil der eigenen Erfahrung. Unterrichtet werden können Übungen zur Reinigung von Wahrnehmung, Körper und Geist.



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